Natürliches Viagra: Nahrungsergänzungsmittel mit erektiler Dysfunktion

„Herbal Viagra“ und andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die zur Behandlung von ED vertrieben werden, sind unregulierte Substanzen, die für manche Menschen unwirksam und gefährlich sein können. Die Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Horny Goat Weed, Yohimbe und rotem Ginseng auf ED wurden beim Menschen nicht gut untersucht. Sie können helfen, Blutgefäße zu entspannen und den Blutfluss positiv zu beeinflussen. Die Erhöhung des Blutflusses kann Erektionsstörungen unterstützen. Es besteht jedoch ein Risiko für gefährliche Nebenwirkungen.

Es gibt keine echten natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen erektile Dysfunktion wie Viagra, aber selbst Viagra ist nicht für jeden sicher. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie an Symptomen einer ED leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Behandlungsmöglichkeiten für Sie (unabhängig davon, ob Sie über ein Präparat oder ein verschreibungspflichtiges Medikament wie Viagra nachdenken). Sie sollten keine ED-Medikamente einnehmen, wenn Sie nicht gesund genug sind, um Sex zu haben. Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder bestimmten Drogen sollten Viagra nicht einnehmen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die als „Nitrate“ für bestimmte Herzprobleme bezeichnet werden, und Riociguat zur Behandlung der pulmonalen arteriellen Hypertonie nicht Viagra einnehmen können.

Natürliche ED-Ergänzungen lösen das Problem nicht

Es wurde gezeigt, dass einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel die Stickoxidwerte erhöhen und den Blutfluss zum Penis erhöhen. Es gibt jedoch keine echten natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen ED-Medikamenten (verschreibungspflichtige ED-Medikamente sind nicht für jeden geeignet. Siehe WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE für Viagra). Aber gesunde Ernährung und (einige) Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können Ihre allgemeine Gesundheit und Ihren Blutfluss verbessern. Und alles, was den Blutfluss verbessert, kann einige der möglichen Ursachen für erektile Dysfunktion behandeln (und Sie gesünder machen).

Citrullin und L-Arginin

Wassermelone, Zitronen und Granatäpfel enthalten L-Citrullin, mit dem Sie Arginin herstellen. Arginin bildet dann Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße im Penis entspannt und so eine Erektion verursacht. Die meisten Männer müssen keine L-Arginin-Präparate einnehmen, da sie in alltäglichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Geflügel, Milchprodukten und Fisch vorkommen.

Die Wirksamkeit von Arginin-Nahrungsergänzungen ist umstritten, da sie für den Körper zu schnell abgebaut werden kann und L-Arginin-Mangel normalerweise nicht zu ED führt.

Vitamin-D

Vitamin D-Mangel wurde in Verbindung gebracht mit:

  • Schwache Knochen
  • Verschiedene Krebsarten
  • Herzkrankheit
  • Diabetes

Und ja, sogar erektile Dysfunktion

In einer Studie hatten Männer mit einem Vitamin-D-Mangel fast 33% mehr ED. Sie brauchen jedoch nicht so viel Sonneneinstrahlung, um eine gesunde Menge Vitamin D zu erhalten. Schon 15 bis 20 Minuten pro Tag genügen. Die Einnahme von Vitamin D ist eine gute Idee, insbesondere wenn Sie über 65 Jahre alt sind. Vitamin D kann auch hilfreich sein, wenn Sie übergewichtig oder dunkelhäutig sind (dunkle Haut schränkt die Menge an Vitamin D ein, die Sie auf natürliche Weise produzieren)

Wenn Sie unter 70 sind, beträgt die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D 600 IE (Internationale Einheiten). Es ist 800 IE / Tag für Personen ab 70 Jahren. Eine kleine regelmäßige Sonneneinstrahlung und das Essen von fetthaltigen, mit Vitamin D angereicherten Fisch- und Milchprodukten können ebenfalls helfen.

Vitamin B3 (Niacin)

Es gibt Hinweise darauf, dass Niacin (B3) bei der Behandlung von ED helfen kann, indem es den Blutfluss erhöht. Zu viel Niacin kann jedoch zu Problemen führen:

  • Unangenehmes Spülen
  • Gicht
  • Geschwüre
  • Arrhythmien
  • und erhöhtes Schlaganfallrisiko

Truthahn, Hühnerbrust, Thunfisch, mit Gras gefüttertes Rindfleisch, Leber, Erbsen, Pilze und Erdnüsse enthalten alle Niacin. Aspirin kann helfen, die Spülung zu lindern. Vermeiden Sie Alkohol, wenn Sie B3-Präparate einnehmen.

Folsäure (Vitamin B12)

Folsäure ist ein weiteres B-Vitamin, das Stickstoffoxid produziert. In einer Studie hatten Männer mit schwerem und mäßigem ED (aber nicht mildem ED) niedrige Folsäure-Spiegel. Bei Männern mit mittelschwerer bis schwerer ED können Folsäure-Ergänzungen helfen. Sie können Folsäure von Orangen, grünem Blattgemüse, Brot und Getreide, Müsli, Nudeln, Reis und Bohnen erhalten.

Natürliche ED-Ergänzungen sind eine gute Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit zu steigern. Ihre Auswirkungen auf erektile Dysfunktion sind jedoch bestenfalls begrenzt. Sprechen Sie mit einem Arzt über verschreibungspflichtige Medikamente gegen erektile Dysfunktion und beginnen Sie mit der Behandlung der zugrunde liegenden Ursachen von erektiler Dysfunktion.

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